背中ニキビ跡 消す

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背中ニキビ跡は化粧水で消す!ひと工夫で差がつくセルフケア

背中ニキビ跡が消えたイメージ
背中に繰り返しできるニキビ。
気付くとシミのような跡赤みが残り、背中が汚くなっていることがあります。

これが背中ニキビ跡。

ニキビができていた時のトラブルを肌が消化しきれず、お肌の中に残ってしまっている状態です。

しかも背中ニキビ自体も完治しない人が多く、できているニキビ+ニキビ跡という状態で肌にダメージがたまり続ける肌の悪循環にはまってしまうこともあります。

教えているつる江

でも、悩んでいてもニキビ跡が消えるわけじゃありません!

今日からできるニキビ跡ケアを行っていきましょう。

本格的な重ね付け保湿でニキビ跡を消す!

しっかりした保湿のイメージ
背中のニキビ跡を消すためにはとにかく保湿です。

保湿をして、ターンオーバーを促す。
これが全て。
どの背中ニキビのサイトにも同じことが書いてあるし、聞き飽きた言葉かもしれません。
でも、この前提はやっぱり変わらないんです。
ただより効果的に、より楽チンに工夫することはできます!
もちろんレーザーなどの美容治療に頼る手もありますが、まずはセルフケアでニキビ跡を消すことを目指していきましょう。

その重ね付けじゃ足りない!背中ニキビ向けのたっぷり保湿

保湿のために行うのは、化粧水の重ね付けです。
重ね付けする回数は5〜10回
とにかくたっぷり重ねていきます。

背中の皮膚は顔よりも厚いので、普通よりもしっかりとした保湿が必要。
でも、そのやりかたはとっても簡単なんです。
  1. お風呂で背中を洗浄。 手のひらに作った泡で優しく背中を洗い、タオルで軽く水気を拭き取ります。

  2. まず一回目の保湿。 化粧水をたっぷり目に素手に取り、背中に塗っていきます。
    この時ごく軽いパッティングをしましょう。
    赤ちゃんの肌にするくらい、ごく弱い力にするよう、十分注意してください。

    丸をだしているつる江

    この時一度に化粧水をつけすぎない様にしましょう。
    ちょっと足りないかな?とおもって大丈夫。
    重ね付けするので、とりあえず塗れればOKです。

  3. そこから1〜3分まって、2回目を塗ります。
この少し待って塗る、というセットを3回、4回…と繰り返していきます。

何回か重ねづけをすると、これ以上お肌に化粧水が入らないと感じるようになります。
目安としては、肌がたっぷり濡れていて、化粧水がすぐに垂れてきてしまう状態。

ここまで行ったら完了。

初めてこの重ね付けをすると、3回目くらいですぐに化粧水が肌に入らなくなります。
肌が硬いうちは仕方がないので、とにかく続けていきましょう。

肌が柔らかくなっていき、もっとたくさん化粧水が入る様になるので気にしない様にしましょう。
重ね塗りをしている間、肩の冷えを感じたら、肩にタオルをかけましょう。
また、肌に十分な化粧水をつけると、自然と角質が取れやすくなり、垢の塊のようなものが出てくることがあります。
これはこすらずに洗い流せることが多いので、無理に肌を傷つけないようにしましょう。

重ね付け化粧水のコツ

背中ニキビやニキビ跡のスキンケアは、自分で塗りにくいですよね。
専用のボトルスプレーや、パッティングの道具なんかも販売されていますが、できる範囲で自分の手で塗るようにしてみましょう。

ポイントを教えているつる江

背中の肌トラブルの原因は、肩こり首こりからきていることが多いんです。
肩周りの関節が硬くて背中で手が組めない人は、特にこの傾向があります。

もちろん最初は大変かもしれませんが、繰り返せば絶対肩の周りが柔らかくなってきます。
そうすると、顔のシワの予防にだってなるんです。

となれば、やらない理由は無いですよね!

体が硬い人向け!背中に化粧水を塗る方法
  1. 両手に化粧水をとります。
  2. 鎖骨の上から肩に触れ、首を傾けて届く範囲で化粧水を優しく塗っていきます。
  3. 化粧水が垂れてきたら、タオルを背中にかぶせ、余分な化粧水をとりましょう。
  4. また、後ろに手を回して、届く範囲に化粧水を塗ります。腰の辺りまで届かなかったとしてもそれでOK。

これで完了。
重ね塗りをしながら何度か繰り返します。

うまく塗れない場合は無理して腕を動かさず、指先だけをぱたぱたと動かすようにして化粧水を広げれば大丈夫。

範囲が全体に届かないとしても、気にしすぎる必要はありません。
その分、毎日続けていきましょう。

自分で治せる背中ニキビ跡と、治せない背中ニキビ跡


しかし、どんなに背中ニキビ跡を自分で治したくても、クレーターと呼ばれる皮膚がぼこぼこした状態になってしまうと治すことが難しくなります。
しかし、クレーターまでいってしまうのはごく一部の人。
ほとんどはその手前です。
ということは頑張ればほとんどの人のニキビ跡は良くなる可能性が高いということです!!

そもそもニキビがニキビ跡として残ってしまうのは、出来たニキビを触ることなどにより、肌にダメージが残ってしまうから。
背中ニキビでも、その原理は同じなので、肌にダメージを与えない為にニキビが出来た場合、触るのはNGです。

背中ニキビ跡は、ニキビと同じく何種類かに分かれます。
比較的治りやすいものから、治りにくいものまでありますから、自分がいまどの状態なのか把握してみましょう。

赤い背中ニキビ跡

赤い背中ニキビ跡は炎症が続いている状態です。
肌がダメージを追って赤くなっているので、赤みを落ち着けるケアが必要。
気になるからといって、触ったり掻いたりすると赤みがひどくなりますから注意しましょう。

色素沈着した背中ニキビ跡

赤紫だったり、茶色の状態のシミが消えなければ、色素沈着を起こしています。
赤紫のニキビの色素沈着は、肌の内側で血液がにじみでている状態です。
茶色のニキビ跡は、いわゆるシミの状態です。
ニキビで肌が弱っていた所に、紫外線を浴びると肌を守る為メラニンが過剰に生成されてしまい、シミになります。
赤いニキビよりも進んだ状態ですから、治す為に時間がかかります。

クレーターになった背中ニキビ跡

クレーターは肌に度重なる刺激、例えば『同じ個所にニキビが何度も出来、その度にひどく潰してしまった』などで、真皮と呼ばれる肌の奥部が破壊されてしまった状態です。
こうなると、クレーター部分が自然に治ってくることはない為、自力で治すことが出来ません。
どの状態の背中ニキビ跡も、もちろんニキビそのものより治すのに時間がかかります。
今の状態より悪化しない為に、まずは肌に優しいスキンケアをはじめてみましょう。

背中ニキビ跡にどんな化粧水を使う?

背中ニキビ跡に効くスキンケアのイメージ
背中ニキビ跡改善のための重ね付けは、たくさん化粧水を使います。

100mlで5,000円もするような化粧水は不向きです。
200mlで1,000円程度のものを、ドラッグストアなどで買ってきましょう。

ニキビ跡を早く消したいという場合は、背中ニキビ用の化粧水やゲルをプラスして塗ります。
  • 化粧水+背中ニキビ用の化粧水
  • 化粧水+背中ニキビ用ゲル
という形で使ってみてください。

もちろんお財布に余裕があれば、全部を背中ニキビ用のケア用品で行ってもかまいません。

組み合わせて使う場合は、最初の3回位は普通の化粧水を重ね付けします。
その後で、背中ニキビ用の化粧水やゲルを塗ります。
回数に決まりはありませんので、自分が気持ち良いと思う方法を探してみてくださいね!
ゲルは特に蓋の役割をしてくれるので重ねづけの最後に使うとオススメ。
保湿力が高いので、2回くらいに分けて薄く塗ってあげると良いでしょう。

背中ニキビ跡に効くおすすめ化粧水、教えちゃいます!


炎症を抑え、メラニンの生成を抑制する効果があるビタミンC誘導体を配合してある化粧水はおススメです。
特に背中ニキビ跡の中で赤みがメインで目立つ人はビタミンC誘導体配合が有効です。ニキビにも有効とされますが、合う合わないがはっきりしやすく、敏感肌だと使用できない人もいます。
色素沈着している人にはハイドロキノンがおすすめされます。
刺激があるので配合量に注意が必要ですが、ビタミンC誘導体よりも高い美白効果が認められています。
ニキビは完治しているけれども、色素沈着のみが残ってしまった人はハイドロキノンを利用するのが良いでしょう。
しかし、ハイドロキノンは効果が高いかわりに、価格も高いです。
お財布に余裕があるならはじめてみてもいいですね。
しかし、本当に高いので背中に塗るものとしてはわたし自身はちょっと手が出ないです。。。

ハイドロキノンが高い!と思ってしまう人にはアルブチン配合の化粧水がおすすめです。
アルブチン配合の化粧水は比較的手ごろな価格で購入可能です。
ハイドロキノンには劣りますが、アルブチンにも美白効果があるとされています。アルブチンは長く使うことで効果を感じられる成分です。

背中ニキビ跡におすすめのプチプラ化粧水

薬局やショップで手軽に購入できる化粧水を集めてみました。
1000円~2000円程度のものを探しましたので、ぜひ参考にしてみてください!

炎症タイプに!ビタミンC誘導体配合化粧水

無印良品 敏感肌用美白化粧水 200ml 1400円

携帯用サイズ500円と大容量400ml2300円もあります。ビタミンC誘導体配合ですし、体に使う場合でもたっぷりと使用できそうな大容量が嬉しい化粧水です。

素肌しずく ぷるっと化粧水ビタミンC誘導体 200ml 1058円

2種類のビタミンC誘導体配合!!コラーゲンやプラセンタ、セラミドを配合しているので保湿力が高いです。

キュレル 美白化粧水 140ml 2484円

T、U、Vと種類あり。(ややしっとり→とてもしっとり順)ビタミンC誘導体の他、肌を清潔に保ちうるおいを与えるユーカリエキス配合。
少し高めですが、敏感乾燥肌の方に使ってほしいです!!

色素沈着タイプに!アルブチン配合化粧水!

ちふれ 美白化粧水W 180ml 1188円

アルブチンをはじめ、ビタミンC誘導体やヒアルロン酸を含む化粧水。価格に見合わぬ配合成分の良さが魅力。180ml入っているので体に使うのにもピッタリです。

なめらか本舗 薬用美白化粧水 200ml 1080円

女性に大人気の豆乳使用+高純度のアルブチン配合で手頃な価格が嬉しい化粧水。
このシリーズは価格の割に、使用感が良いのでおすすめです!

ロート製薬 肌研 白潤 薬用美白化粧水 170ml 799円

高純度アルブチンと、ヒアルロン酸、ビタミンC誘導体が配合で、1000円を切る手軽さ。
この価格なら体にたっぷり使用しても惜しくありませんね。

その他、個人的におススメの大容量化粧水

ハトムギ化粧水 500ml 702円

500mlという大容量が嬉しいおなじみのハトムギ化粧水。
ビタミンC誘導体やアルブチンなどは使用していませんが、炎症を落ち着かせてくれるグリチルリチン酸2Kや、肌の新陳代謝を促すハトムギエキス配合です。
化粧水をたっぷり使いたい!とりあえず体用に1本欲しい!という人には向いていますね。

アヴェンヌウォーター 300g 2376円

アヴェンヌウォーターは敏感肌でも安心して使用できる化粧水です。
有効成分は配合されていませんが、温泉水を100%使用
源泉から直接ボトリングしたものなので、生後3か月から使用できる位肌へ優しいです。
わたしは、アヴェンヌウォーターで肌荒れした人を見たことがありません。
サイズも3つありますから、心配なら肌に合うかどうか試せます。
また、スプレータイプで、細かい霧状に化粧水が出てきますから背中に塗りやすいです。(逆さにしては使用できません)

LUSH ティーツリーウォーター 250g 2200円

ベタつきが苦手な人におすすめの化粧水。
パラベンは使用していますが、エタノールなどを使用しておらず肌に優しい仕様です。
肌を清潔に保ち、オイルバランスを整えます。
アヴェンヌウォーター同様スプレータイプです。(こちらも逆さにしての使用は不可です)

あなどるなかれ、重ね付け保湿

今回ご紹介した、にきび跡を消すための方法はごく簡単なものです。

たかがこれだけ、と感じると思いますが、実はすごく効果があります。

私自身、背中に痛みを伴う大きなニキビがぽつっとできて、しかもつい触って潰してしまいました。

想像がつくと思いますが、当然かさぶたの様な跡が残るし、またニキビが繰り返しそうだしでどうしようかと思っていたところで、重ね付けをやってみたんです。

背中がきれいになったつる江

最初は薬やクリームを背中塗るとべたついて苦手だなと思っただけだったんですが、いざやってみるとその治りの早さにびっくり。

保湿で本当にニキビって治るんだなと、今更ながらに感心してしまいました。

最初になくなっていくのは肌の凹凸。
その後、今できているニキビが消えていきます。
どうしてもニキビ跡は完全に消えるまでに時間がかかりますが、肌がきれいになっていくのを少しずつ実感することができるので、ぜひモチベーションを維持しながら続けていってください。
絶対損はありません。
何よりも背中を触っていて楽しくなるという、ここ数年無い感覚を味わいました。

特別なことをする必要はありません。
今背中ニキビ用のスキンケア商品を持っていなければ、顔用の化粧水で今日から試してみてください。

いつもより一回だけ多く重ね付けしてみる。
そんな感覚でスタートしてみてくださいね!

助けて!緊急時に背中ニキビ跡を隠す方法!

ニキビ跡で、「背中が汚い!気になる!」という人におすすめなのは体用のファンデーションです。
ちょっと残念なお知らせになりますが、自宅にあるファンデーションやコンシーラーでニキビ跡を隠すのは正直難しいです。
そもそも、ファンデーションは何も覆わない顔用に作られたもの。背中に塗ると間違いなく洋服についてしまいますし、こすれて落ちます。

結婚式がある!背中ニキビ跡を隠したい!

結婚式で背中ニキビ跡を隠したいのであれば、結婚式場でボディメイクを頼むのが一番です。びっくりするくらいキレイに見えます。
肌の凸凹がないほうがいいので、ニキビはできるだけ治しておいた方がいいですが、それでも全然違いますよ!
凹凸のないニキビ跡なら、ほとんど気にならない状態になると思います。
わたしは事前エステでせなかに色素沈着によるシミを指摘されましたが、当日のボディメイクによって全く気にならない状態になりました。
それどころか、ゲストから背中がすごくキレイ!と褒められましたよ。
まずは式場の人に相談!が一番です。

プールや海へ誘われた!ビキニを着るので背中ニキビ跡を隠したい

お友達や、彼氏からプールや海へ誘われた場合、どうしても隠したいなら事前にボディメイク用のファンデーションを購入しておくのがおすすめです。

マシューフィールドや、ダーマカラーからボディー用ファンデーションやコンシーラーが発売されています。
使用する場面に合わせて選べますが、プールや海へ行く場合は水に強いタイプを選ぶようにしてください。
また、背中に塗る場合、塗る範囲にもよりますが自分では綺麗に塗るのは難しい為、家族や友人に協力してもらうのがおすすめです。

ボディ用ファンデーションは刺激が強い?
ボディ用のファンデーションやコンシーラーはタトゥなどもしっかり隠すように作られていますから、カバー力がかなり強く、塗りっぱなしは肌への刺激になる可能性が高いです。
いつも頼るのではなく、どうしても隠したい時だけの使用にとどめましょう。
使用後は、クレンジングで洗い流し、ケアしてあげましょうね!